Dalam kehidupan sehari-hari Anda tentu pernah merasakan bad mood
atau perasaan kurang bersemangat. Lalu lintas yang padat, pekerjaan
yang menumpuk, dan segudang masalah dengan kehidupan sosial adalah
faktor yang dapat mempengaruhi mood Anda.
Agar Anda tidak berlama-lama dengan bad mood yang dapat mengganggu produktivitas Anda, sebaiknya segera temukan solusi yang tepat untuk mengatasi bad mood Anda. Apa solusinya? Mengonsumsi vitamin C salah satunya.
Sebuah
penelitian klinis yang dilakukan di Montreal menemukan bahwa
menyertakan suplementasi vitamin C pada diet memiliki manfaat untuk
meningkatkan mood pada pasien yang dirawat di rumah sakit akibat penyakit akut.
Bahkan,
WHO atau Organisasi Kesehatan Dunia mencatat bahwa 30-50% pasien rawat
inap di rumah sakit mengalami malnutrisi atau ketidakseimbangan zat
gizi, dalam hal ini kekurangan zat gizi, baik itu energi, protein maupun
vitamin dan mineral. Untuk itu, suplemen atau tambahan nutrisi selain
makanan dalam diet sehari-hari sangat dibutuhkan.
Bagaimana Vitamin C Mempengaruhi Mood Anda?
Selain pengaruh positif vitamin C pada perbaikan mood ini dibuktikan melalui penelitian di atas, vitamin C juga membantu memperbaiki mood dengan cara mengurangi stres. Ketika stres, tubuh akan memproduksi radikal bebas dalam jumlah besar dibandingkan biasanya.
Vitamin C bertindak sebagai antioksidan kuat yang mampu menangkal radikal bebas dengan efektif. Selain membantu Anda mengurangi stres, vitamin C dalam tubuh yang cukup juga membantu mengembalikan tekanan darah dan kortisol ke tingkat normal.
Untuk meningkatkan mood Anda
dengan segera, konsumsilah buah-buahan yang mengandung vitamin C
seperti jeruk, stroberi, buah kiwi, atau gunakan vitamin C dalam bentuk
tablet kunyah untuk memperbaiki mood Anda kapan saja dan di mana saja.
Selain mendapatkan vitamin C, anda juga bisa mengasup vitamin B, D, dan E untuk memperbaiki mood Anda. Semua vitamin ini bisa Anda dapatkan dalam makanan ataupun dalam bentuk suplementasi.
Oleh karena itu, cukupi kebutuhan vitamin Anda mulai hari ini dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan mood Anda. (df/miw)
Source: http://duniafitnes.com
http://www.vemale.com/kesehatan/13042-usir-bad-mood-dengan-vitamin-c.html
All About Free, Software and Game Updates, Story, Music, PV/MV Subs, Life Style, Info, Science, Tips And Tricks.
HyMeRa Production
Selamat Datang, Welcome, Assalamu'alaikum ahlan wa sahlan, ようこそ , Hoan nghênh, Xush kelibsiz, Laskavo proschmo, Le amogetswe, ยินดีต้อนรับ, Maligayang pagdating, வாங்க, Wilkomme, Välkomna, Bienvenidos, Karibu, Dobrodošli, Vitajte, Добро пожаловать, Bun venit, Bem-vindos, Velkommen, tavtai morilogtun, Salve, Қош келдіңіз!, 환영합니다, Benvenuti/e, सवागत हैं, Willkommen, Bienvenue, Vítáme vás, 歡迎光臨, 欢迎光临, Добре заварили, Dobrodošli, (translation by omniglot.com)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Hanya manusia yang berkomentar baik dan sopan. sedangkan hanya binatang yang berkomentar buruk dan tidak memikirkan perasaan dan tidak menghargai orang lain... Trima kasih....