" Beberapa makanan bisa memberikan kepuasan yang sama dengan kalori yang lebih rendah."
vemale.com -
Vemale tidak menyangkal, potato chips, coklat
kacang, softdrink, burger dan banyak makanan lainnya ini memang lezat.
Sekali menyantap, pasti kita tidak cukup memakannya hanya sekali.
Berhenti tidak menyantap makanan-makanan itu sepanjang hidup Anda demi
tubuh tetap langsing juga rasanya berlebihan. Apalagi saat godaan itu
datang, rasanya belum tenang kalau tidak menyantap salah satu makanan
penuh kalori itu.
Sebenarnya, keinginan menggebu untuk calorie-craving ini bisa
dialihkan lho. Beberapa makanan bisa memberikan kepuasan yang sama
dengan kalori yang lebih rendah. Berikut ini snack tak sehat dan
penggantinya.
Burger
Pilih burger ikan tanpa keju dan mayonaise. Sebagai gantinya tambahkan jamur yang bisa menjadi penambah rasa.
Softdrink
Campurkan
air soda dengan sari buah favorit. Sensasi minuman berkarbonasi masih
bisa Anda dapatkan dari air soda, namun dengan sari buah yang tentu saja
lebih sehat.
Potato Chips
Pilih keripik kentang yang
asli, bukan olahan dengan tambahan tepung. Kemudian pilih yang rasa
original dengan sedikit garam atau tanpa garam. Alternatif lain, pilih
popcorn tanpa rasa tambahan dan juga berbagai keripik sayur dan buah
yang telah banyak di pasaran.
Brownies
Buat sendiri
brownies Anda dengan mengganti gula dan lemak yang digunakan. Rasa
brownies begitu lezat karena kadar gula dan lemak yang tinggi dalam kue
tersebut. Gantikan separuh bagian gula dengan madu atau pisang yang
sangat matang; dan gantikan setiap 125 gram mentega dengan 125 gram buah
apukat yang matang.
Cokelat
Pilih dark chocolate
dengan kandungan cocoa butter dan cocoa mass cukup tinggi. Kebanyakan
cokelat yang beredar telah ditambah banyak gula dan susu sehingga manis
dan creamy, padahal rasa cokelat sebenarnya adalah pahit. Lemak cokelat,
atau cocoa butter juga sebenarnya jenis lemak yang baik untuk
dikonsumsi tubuh, namun cokelat yang ada di pasaran biasanya menggunakan
lemak lain yang lebih murah.
(vem/miw)
Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/12794-5-pengganti-snack-yang-tak-sehat.html
All About Free, Software and Game Updates, Story, Music, PV/MV Subs, Life Style, Info, Science, Tips And Tricks.
HyMeRa Production
Selamat Datang, Welcome, Assalamu'alaikum ahlan wa sahlan, ようこそ , Hoan nghênh, Xush kelibsiz, Laskavo proschmo, Le amogetswe, ยินดีต้อนรับ, Maligayang pagdating, வாங்க, Wilkomme, Välkomna, Bienvenidos, Karibu, Dobrodošli, Vitajte, Добро пожаловать, Bun venit, Bem-vindos, Velkommen, tavtai morilogtun, Salve, Қош келдіңіз!, 환영합니다, Benvenuti/e, सवागत हैं, Willkommen, Bienvenue, Vítáme vás, 歡迎光臨, 欢迎光临, Добре заварили, Dobrodošli, (translation by omniglot.com)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Hanya manusia yang berkomentar baik dan sopan. sedangkan hanya binatang yang berkomentar buruk dan tidak memikirkan perasaan dan tidak menghargai orang lain... Trima kasih....